パーソナルトレーニング、月6回から月4回に減らしました。

回数の負担は、心の負担がかなり軽くなりました🍀

生理期間とのスケジュール調整に追われることもなくなったし、

「消化しなきゃ」という焦りも減った。

でも。

問題は別のところで起き始めました。

ヒップスラストをやめたのに

ヒップスラストはドクターストップで中止。

それなのに。

トレーニング中に、また子宮筋腫がズキッと痛むようになってきたんです。

最初は筋トレ中だけ。

でもそのうち、普段の生活の中でも

何もしていないのに、ズキッと痛む瞬間が出てきました。

どうしたんだろう😥

ヒップスラストじゃない。

じゃあ何？

ちょっと不安が強くなってきていました。

考えてみると、わたしは自分としてはかなりの重量でトレーニングしていました。

そして毎回、

追い込まれ、ギリギリの状態で更にお腹にグッと力を入れて、最後をこなす。

もしかして、腹筋にかける圧が原因なんじゃないか😰

腹圧をかけるとズキッと痛む。

そしてそれが、トレーニング以外の日常でも出るようになってきた。

どうしよう。

でもこれはさすがにおかしいような…。

「追い込みはやめてほしい」と伝えた

怖くなって、トレーナーにお願いしました。

「わたしは体力をつけたいだけなんです」

「ムキムキになりたいわけじゃない」

「いまの筋肉量をキープでいいので、追い込みはしないでほしい」

体力をつけたい、という理由は入会時にもお伝えしています。

勇気をだして、筋腫が日常でも痛んできている話も話しました。

トレーナーは理解を示してくれました。

でも。

次のトレーニングで、また追い込んでくる😰

あれ？

キープって言ったよね？

忘れてるのかな？

コレ毎回毎回言わなきゃいけないの？😕

どうやら癖で追い込んでしまうよう…。

だんだん、違和感を感じてきました。

筋トレで筋腫が痛んでしまうことを真剣に考えてくれてはいないのかな😢

こんなに頑張ってきたのに

最初に言われた通り、月6をなんとか頑張って3ヶ月やってきました。

生理でボロボロでも。

体力ゼロでも。

風邪2回ひいても。

なのに。

筋腫は痛み始めるし、免疫は落ちる。

そして、お願いしたことは守られない。

なんだか、悲しい気持ちになってきました😢

ジムに行くのが、前よりも嫌になってきた。

それでも、いままで辛かった分を台無しにするのが嫌でやめる決断はまだできなかった。

その代わり、更に回数を減らし月2にしてキープする方針に変えました。

2週間何もしなければ筋肉は落ちていく、と言われたのでギリギリの期間でトレーニングを設定することにしたのです。