パーソナルトレーニング

フェリチン6.8から始まったトレーニング。数値は改善しても体調は追いつかず、違和感と限界に気づいて退会へ。子宮筋腫と鉄不足の状態で負荷をかけた半年間で見えた「整える優先」の必要性と、向き・不向きの実感をまとめた体験記。

子宮筋腫とパーソナルトレーニングを続ける中で、筋トレによる痛みの悪化やトレーナーとのズレを感じ始めた時期の記録です。追い込みへの不安や違和感、回数を減らしても解消されなかった悩みについて、体験ベースでまとめました。

パーソナルトレーニングを続ける中で、トレーナーとの指導のズレや違和感を感じ始めた時期の記録です。きつさの原因や気持ちの変化、通うこと自体がつらくなっていった過程を体験ベースでまとめました。

パーソナルトレーニングを続ける中で、体調を崩し風邪を繰り返すようになった時期の記録です。筋トレと免疫の関係に疑問を持ち始めたきっかけや、無理を続けたことで見えてきた体の変化について、体験ベースでまとめました。

パーソナルトレーニング中、ヒップスラストで子宮筋腫がズキッと痛みました。受診の結果、筋トレは中止に。ドクターストップが出るまでの経緯と実際の体験をまとめています。

パーソナルトレーニング月6回のペースの中で、行きたくない気持ちと、それでも行きたくなる感覚の間で揺れていた時期の記録です。通うことへのプレッシャーや気持ちの変化、違和感を抱えながら続けていた心境を体験ベースでまとめました。

体力をつけたくて始めたパーソナルトレーニング初日、想像以上の負荷で貧血のような症状が出て倒れかけた体験です。子宮筋腫と鉄不足の状態でトレーニングを始めた背景や、そのときの体調の変化と不安についてまとめました。