体験記・記録 フェリチンが上がらない理由｜サプリを飲んでも改善しない原因と対処法【体験談】
鉄サプリを飲んでいるのに、フェリチンがなかなか上がらない。 私自身、フェリチン6.8から18までは上昇したものの、その後は17前後で頭打ちになりました。「貧血ではない」と言われたのに続いていた不調や、過多月経との関係、サプリだけでは改善しきれなかった実体験をまとめています。
貧血
体験記・記録 
検査 子宮筋腫の検査結果 MRIと子宮鏡で粘膜下筋腫が2つ判明、子宮鏡手術を予約した日
子宮筋腫の検査で、MRIと子宮鏡検査の結果から粘膜下筋腫が2つ見つかり、子宮鏡手術を予約するまでの記録です。検査結果の詳細、貧血（フェリチン）の状態、治療方針の選択までを体験ベースでまとめました。
治療・体調のこと 生理が生活の主導権を握った日々 子宮筋腫と過多月経の現実
ジムをやめた後、過多月経が悪化。クリニクス3枚＝夜用15枚分を使い切る異常な出血量と貧血症状。生理に生活を支配されていた間の記録。
パーソナルトレーニング 【まとめ】子宮筋腫とフェリチン低値の私のパーソナルトレーニング体験談 半年で気づいたこと
フェリチン6.8から始まったトレーニング。数値は改善しても体調は追いつかず、違和感と限界に気づいて退会へ。子宮筋腫と鉄不足の状態で負荷をかけた半年間で見えた「整える優先」の必要性と、向き・不向きの実感をまとめた体験記。
パーソナルトレーニング 【第6話】子宮筋腫とパーソナルトレーニング。退会を選んだ理由
子宮筋腫とパーソナルトレーニングを続ける中で、筋トレによる痛みの悪化やトレーナーとのズレを感じ始めた時期の記録です。追い込みへの不安や違和感、回数を減らしても解消されなかった悩みについて、体験ベースでまとめました。
パーソナルトレーニング 【第4話】筋トレで免疫力が落ちた？！ 風邪を2回ひいて気づいたこと
パーソナルトレーニングを続ける中で、体調を崩し風邪を繰り返すようになった時期の記録です。筋トレと免疫の関係に疑問を持ち始めたきっかけや、無理を続けたことで見えてきた体の変化について、体験ベースでまとめました。
パーソナルトレーニング 【第3話】パーソナルトレーニングで子宮筋腫がズキッ。筋トレにドクターストップが出た話
パーソナルトレーニング中、ヒップスラストで子宮筋腫がズキッと痛みました。受診の結果、筋トレは中止に。ドクターストップが出るまでの経緯と実際の体験をまとめています。
パーソナルトレーニング 【第2話】やりたくないのに行かないと不安 パーソナルトレーニング月6回のリアル
パーソナルトレーニング月6回のペースの中で、行きたくない気持ちと、それでも行きたくなる感覚の間で揺れていた時期の記録です。通うことへのプレッシャーや気持ちの変化、違和感を抱えながら続けていた心境を体験ベースでまとめました。
パーソナルトレーニング 【第1話】体力をつけたくてパーソナルトレーニングへ｜初日に貧血で倒れかけた話
体力をつけたくて始めたパーソナルトレーニング初日、想像以上の負荷で貧血のような症状が出て倒れかけた体験です。子宮筋腫と鉄不足の状態でトレーニングを始めた背景や、そのときの体調の変化と不安についてまとめました。
日々のこと 貧血症状に悩んでいた私が遠回りしてたどり着いた栄養の取り方
貧血っぽい不調が続いていた頃、正直なところ「何を摂ればいいのか」わからなくなっていました。体に良いと言われるものを試しても、続かなかったり、合わなかったり。今回は、婦人科にかかる前の時期も含めて私が実際に試して「やめたもの」、「続かなかった...