パーソナルトレーニング 【まとめ】子宮筋腫とフェリチン低値の私のパーソナルトレーニング体験談 半年で気づいたこと
フェリチン6.8から始まったトレーニング。数値は改善しても体調は追いつかず、違和感と限界に気づいて退会へ。子宮筋腫と鉄不足の状態で負荷をかけた半年間で見えた「整える優先」の必要性と、向き・不向きの実感をまとめた体験記。
たんぱく質
パーソナルトレーニング 
日々のこと 貧血症状に悩んでいた私が遠回りしてたどり着いた栄養の取り方
貧血っぽい不調が続いていた頃、正直なところ「何を摂ればいいのか」わからなくなっていました。体に良いと言われるものを試しても、続かなかったり、合わなかったり。今回は、婦人科にかかる前の時期も含めて私が実際に試して「やめたもの」、「続かなかった...
日々のこと たんぱく質を受け付けなかった私が、少しづつ食を立て直せたきっかけ
前の記事にも書きましたが、フェリチンが6.8だった頃の私は、食欲、嗜好品がかなり偏っていました。栄養のために必要だと思っていても、身体が受け付けなかったのです😣今回は、そんな状態から少しずつ体の感覚が変わっていったきっかけについて書いてみよ...
日々のこと フェリチンが低かったとき、何故かたんぱく質が受け付けなかった話
振り返ってみるとフェリチンが6.8だった頃、なぜか「たんぱく質」が全然食べたくありませんでした🤔貧血と言えばお肉や卵を食べなきゃ、と思うのですが全く食べたくないのです(>_<)フェリチンが低かった頃の食欲の変化元々わたしはゆで卵が大好きでし...