貧血

子宮筋腫があり、フェリチン低値だった私が、パーソナルトレーニングに半年通いました。 体力をつけたいという思いで始めましたが、体調の変化や退会という結果に至りました。 その半年間で気づいたことを、正直にまとめます。 ...

トレーニングを始めて3ヶ月目。 月6回コースを続けていました。 ちょうど12月。 師走という言葉の通り、自分自身もかなり多忙で、その合間に何とかトレーニングを入れていました。 そんな中、短期間で風邪...

トレーニングが2ヶ月目に入ったころの話です。 8回目くらいだったかな？ ヒップスラストをやっている最中、 突然、子宮が「ズキッ」と痛んだ。 生理痛のように下腹部全体が重くなる痛みじゃない。 ピンポイントで、鋭...

お試しが月末だったので、翌月からすぐに契約しました。 月6回コース。 トレーナーさんが言うには 「最初の数ヶ月は回数を多めに通って、基礎体力と筋力をつけたほうがいい」 「ある程度ついたら、キープのために回数...

検査の記事の少しあと。 地元に、評判のいいパーソナルトレーニングジムができたと噂で聞きました👂 ちょうど秋のはじめ🍁 私の趣味は ・球場での野球観戦⚾️ ・ゴルフ⛳️ ・ドライブがてらの美味しい...

貧血っぽい不調が続いていた頃、正直なところ「何を摂ればいいのか」わからなくなっていました。 体に良いと言われるものを試しても、続かなかったり、合わなかったり。今回は、婦人科にかかる前の時期も含めて私が実際に試して「やめたもの」、「続...

前の記事にも書きましたが、フェリチンが6.8だった頃の私は、食欲、嗜好品がかなり偏っていました。 栄養のために必要だと思っていても、身体が受け付けなかったのです😣 今回は、そんな状態から少しずつ体の感覚が変わっていった...

振り返ってみるとフェリチンが6.8だった頃、なぜか「たんぱく質」が全然食べたくありませんでした🤔 貧血と言えばお肉や卵を食べなきゃ、と思うのですが全く食べたくないのです(>_<) フェリチンが低かった頃の食...