たんぱく質

子宮筋腫があり、フェリチン低値だった私が、パーソナルトレーニングに半年通いました。 体力をつけたいという思いで始めましたが、体調の変化や退会という結果に至りました。 その半年間で気づいたことを、正直にまとめます。 ...

貧血っぽい不調が続いていた頃、正直なところ「何を摂ればいいのか」わからなくなっていました。 体に良いと言われるものを試しても、続かなかったり、合わなかったり。今回は、婦人科にかかる前の時期も含めて私が実際に試して「やめたもの」、「続...

前の記事にも書きましたが、フェリチンが6.8だった頃の私は、食欲、嗜好品がかなり偏っていました。 栄養のために必要だと思っていても、身体が受け付けなかったのです😣 今回は、そんな状態から少しずつ体の感覚が変わっていった...

振り返ってみるとフェリチンが6.8だった頃、なぜか「たんぱく質」が全然食べたくありませんでした🤔 貧血と言えばお肉や卵を食べなきゃ、と思うのですが全く食べたくないのです(>_<) フェリチンが低かった頃の食...