日々のこと 子宮筋腫とフェリチン低値の私のパーソナルトレーニング体験談 半年で気づいたこと【まとめ】
子宮筋腫があり、フェリチン低値だった私が、パーソナルトレーニングに半年通いました。
体力をつけたいという思いで始めましたが、体調の変化や退会という結果に至りました。
その半年間で気づいたことを、正直にまとめます。
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日々のこと 【第6話】子宮筋腫とパーソナルトレーニング。退会を選んだ理由
結局、追い込みはなくならなかった。
毎回同じことを言うのも気が引けるし、追い込まれるなら「もう少し軽めにしてほしい」「重量を下げてほしい」と伝えました。
でも、それはあまりおすすめはしないと言われ...
私は素人...
日々のこと 【第5話】パーソナルトレーニングがつらくなってきた。トレーナーとのズレを感じた日
パーソナルトレーニング、月6回から月4回に減らしました。
回数の負担は、心の負担がかなり軽くなりました🍀
生理期間とのスケジュール調整に追われることもなくなったし、
「消化しなきゃ」という焦りも減った。
で...
日々のこと 【第4話】筋トレで免疫力が落ちた？！ 風邪を2回ひいて気づいたこと
トレーニングを始めて3ヶ月目。
月6回コースを続けていました。
ちょうど12月。
師走という言葉の通り、自分自身もかなり多忙で、その合間に何とかトレーニングを入れていました。
そんな中、短期間で風邪...
日々のこと 【第3話】パーソナルトレーニングで子宮筋腫がズキッ。筋トレにドクターストップが出た話
トレーニングが2ヶ月目に入ったころの話です。
8回目くらいだったかな？
ヒップスラストをやっている最中、
突然、子宮が「ズキッ」と痛んだ。
生理痛のように下腹部全体が重くなる痛みじゃない。
ピンポイントで、鋭...
日々のこと やりたくないのに行かないと不安 パーソナルトレーニング月6回のリアル【第2話】
お試しが月末だったので、翌月からすぐに契約しました。
月6回コース。
トレーナーさんが言うには
「最初の数ヶ月は回数を多めに通って、基礎体力と筋力をつけたほうがいい」
「ある程度ついたら、キープのために回数...
日々のこと 体力をつけたくてパーソナルトレーニングへ｜初日に貧血で倒れかけた話【第1話】
検査の記事の少しあと。
地元に、評判のいいパーソナルトレーニングジムができたと噂で聞きました👂
ちょうど秋のはじめ🍁
私の趣味は
・球場での野球観戦⚾️
・ゴルフ⛳️
・ドライブがてらの美味しい...
日々のこと 貧血症状に悩んでいた私が遠回りしてたどり着いた栄養の取り方
貧血っぽい不調が続いていた頃、正直なところ「何を摂ればいいのか」わからなくなっていました。
体に良いと言われるものを試しても、続かなかったり、合わなかったり。今回は、婦人科にかかる前の時期も含めて私が実際に試して「やめたもの」、「続...
日々のこと たんぱく質を受け付けなかった私が、少しづつ食を立て直せたきっかけ
前の記事にも書きましたが、フェリチンが6.8だった頃の私は、食欲、嗜好品がかなり偏っていました。
栄養のために必要だと思っていても、身体が受け付けなかったのです😣
今回は、そんな状態から少しずつ体の感覚が変わっていった...
日々のこと フェリチンが低かったとき、何故かたんぱく質が受け付けなかった話
振り返ってみるとフェリチンが6.8だった頃、なぜか「たんぱく質」が全然食べたくありませんでした🤔
貧血と言えばお肉や卵を食べなきゃ、と思うのですが全く食べたくないのです(>_<)
フェリチンが低かった頃の食...